น้ำมะพร้าวอ่อนกับฮอร์โมนเอสโตรเจนสำหรับสตรีวัยทอง
ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยเสริมสุขภาพของสตรีวัยทอง เช่น การเตรียมพร้อมของร่างกายในการเป็นแม่และการสร้างภูมิคุ้มกันของระบบต่างๆ โดยเฉพาะระบบกระดูกและสมอง ในปัจจุบันผู้หญิงทั่วโลกจำนวนมากประสบปัญหาฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงหลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ และโรคกระดูกพรุน
หนึ่งในวิธีที่ธรรมชาติมอบให้สำหรับการช่วยลดปัญหานี้คือการบริโภคน้ำมะพร้าวอ่อน น้ำมะพร้าวอ่อนมีสารเบตาไซโตสเตอรอล (β-sitosterol) ซึ่งมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน งานวิจัยพบว่าสารนี้ช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ลดรอยเหี่ยวย่นของผิว และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความหนาและจำนวนของเส้นผม ลดการเกิดภาวะกระดูกพรุน และเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในระบบทางเดินอาหาร
อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการดื่มน้ำมะพร้าวอ่อน โดยเฉพาะสำหรับสตรีที่มีประวัติเป็นซีสต์หรือก้อนเนื้อที่เต้านม มดลูก หรือรังไข่ ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม และไม่ควรดื่มพร้อมกับการทานยาเพื่อลดผลกระทบของยา
การบริโภคน้ำมะพร้าวอ่อนสามารถเสริมประโยชน์ด้านฮอร์โมนทดแทนได้ แต่ควรสลับกับเครื่องดื่มอื่นๆ เช่น น้ำเต้าหู้ เพื่อให้ได้ผลดีและปลอดภัยในระยะยาว
ข้อมูลอ้างอิง :
https://rdo.psu.ac.th/th/index.php/recommend/723-menopause
https://www.sanook.com/women/77501/
🔍 ทำแบบทดสอบภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชายได้ที่ แบบทดสอบภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย
🛎 SUBSCRIBE และกดกระดิ่งเพื่อให้ไม่พลาดทุกการอัพเดทวีดีโอใหม่ๆ BHTH YouTube
